Ole sinun versio itsestäsi.

Mitä sinä tarvitset juuri nyt? Voisiko nyt olla se hetki, että pysähdyt itsesi äärelle? Terapeuttina ja valmentajana keskityn asiakkaaseen aina kokonaisuutena. Kokonaisuus rakentuu kehosta, mielestä ja tunteista. Kuljen rinnallasi kohti pysyvää muutosta ja saat matkaevääksi työkalut, jotka tekevät arjesta helpompaa, terveellisempää ja positiivisempaa.

Työskentelyssä käytän monipuolisesti erilaisia menetelmiä kuten mielikuvaharjoituksia, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, erilaisia kehollisia menetelmiä sekä ajatusten eriyttämistä. Näiden menetelmien avulla voit oppia säätelemään omia hermoston vireystiloja sekä vakauttamaan omaa oloasi. Perustana työskentelylle on aina riittävä turvallisuudentunne, jonka äärellä olemme poikkeuksetta joka kerta. Työskentelyn aikana tulet tunnistamaan omat tarpeesi ja tunteesi ja uskallat tulla näkyväksi omana itsenäsi.

PALVELUT

Lyhytterapia

Lyhytterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Lyhytterapiassa asiakas pääsee keskustelemaan ajankohtaisista haasteistaan nopeastikin, eikä tulijalla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia.

Seksuaalineuvonta

Seksuaalisuuteen liittyvää neuvontaa, ohjausta ja tiedon jakamista. Tarkoituksena on tarjota tukea ja mahdollisuus keskustella joko ajankohtaisista tai aiemmin koetuista asioista.

Valmennukset

Vireysvalmennus auttaa sinua oppimaan vireystilansäätelyä. Pääset tutustumaan stressi-ja palautumisjärjestelmiesi toimintaan ja ymmärtämään miten vireystila vaikuttaa hyvinvointiisi. Hyvä vireystila on hyvinvoinnin ja hyvän terveyden perusta.

Hyvinvointivalmennus TCA auttaa sinua löytämään vahvuutesi ja hyödyntämään niitä. Autan sinua itseäsi oivaltamaan mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Saat työkaluja johtaa itsesi näköistä ja omien arvojesi mukaista hyvää elämää. Valmennus on yksilöllistä, ratkaisukeskeistä ja se kehittää itsetuntemusta sekä lisää motivaatiota.

Luennot

Tarjoan luentoja työyhteisöille sekä yksityisille toimijoille. Luentojen teemat voivat liittyä työhyvinvointiin, työssä jaksamiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Voimme rakentaa yhdessä sopivan paketin joko kertaluontoisesti tai usean aihealueen ympärille.